Loại thức uống này dễ dàng tìm mua ở chợ hoặc trong các siêu thị, vừa tốt cho sức khỏe lại giúp phái đẹp giữ gìn sắc vóc.
Miranda Kerr là một siêu mẫu người Úc và trở nên nổi tiếng toàn cầu khi trở thành một trong những thiên thần nội y của Victoria’s Secret từ năm 2007 đến 2013. Ngoài sự nghiệp người mẫu, Miranda Kerr còn là một doanh nhân thành công. Cô sáng lập KORA Organics, một thương hiệu mỹ phẩm hữu cơ, vào năm 2009.
Về đời sống cá nhân, cô kết hôn với nam diễn viên Orlando Bloom năm 2010, có một con trai tên Flynn (sinh 2011), và ly hôn năm 2013. Sau đó, cô kết hôn với tỷ phú Evan Spiegel, nhà sáng lập Snapchat, vào năm 2017 và có thêm ba người con nữa.
Miranda Kerr được biết đến với phong cách sống lành mạnh, thường chia sẻ về yoga, thiền định và chế độ ăn uống cân bằng. Ở tuổi 42, đã trải qua 4 lần sinh nở, Miranda vẫn giữ được nhan sắc tươi trẻ. Tờ The Sun đưa tin, một trong những thói quen giúp duy trì sắc vóc cũng như sức khỏe của cô đến từ thói quen chăm uống nước ép cần tây mỗi sáng.
Cựu thiên thần nội y chia sẻ: “Nếu có một điều mọi người có thể làm cho sức khỏe của mình tốt từ trong ra ngoài thì đó chính là nước ép cần tây. Tôi bắt đầu mỗi buổi sáng bằng việc uống nước ép cần tây khi bụng đói. Tôi uống khoảng một lít, nhưng trước đó tôi làm quen ở mức 500ml và tăng dần. Tôi đã tăng dần liều lượng trong vài năm nay”.
Những lợi ích tuyệt vời từ nước ép cần tây giúp đẹp “từ trong ra ngoài”
“Tôi thực sự tin rằng nước ép cần tây có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa của tôi vì nó có chất chống viêm rất tốt. Loại nước này hỗ trợ chức năng thận, có tính kiềm và chứa đầy đủ chất điện giải” , bà mẹ 4 con chia sẻ trên truyền thông.
Trên thực tế, các chuyên gia dinh dưỡng và nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra những lợi ích tuyệt vời của nước ép cần tây đối với sức khỏe và việc chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ.
Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa
Theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ – Tiến sĩ Josh Axe, cần tây chứa nhiều chất xơ tự nhiên và nước, giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Khi ép thành nước, cần tây giữ lại các hợp chất như polyphenol và flavonoid, có tác dụng giảm viêm trong đường ruột.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Agricultural and Food Chemistry chỉ ra rằng các chất chống oxy hóa trong cần tây có thể hỗ trợ cân bằng vi khuẩn đường ruột, giúp giảm tình trạng đầy hơi và táo bón – những vấn đề thường gặp ở phụ nữ.
Tăng cường sức khỏe làn da
Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Kimberly Snyder, tác giả của cuốn The Beauty Detox Solution, nhấn mạnh rằng nước ép cần tây là “liều thuốc tự nhiên” cho làn da.
Với hàm lượng nước cao (khoảng 95%) và các vitamin như A, C, K, nước ép cần tây giúp giữ ẩm cho da từ bên trong, giảm nguy cơ khô da và lão hóa sớm .
Hỗ trợ giảm cân và kiểm soát cân nặng
Với phụ nữ quan tâm đến vóc dáng, nước ép cần tây là một lựa chọn lý tưởng nhờ hàm lượng calo thấp (chỉ khoảng 16 calo mỗi 240ml) và khả năng tạo cảm giác no. Chuyên gia dinh dưỡng người Anh, Rhiannon Lambert, giải thích rằng cần tây chứa apigenin – một hợp chất có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.
Giảm viêm và tăng cường hệ miễn dịch
Viêm mãn tính là nguyên nhân gốc rễ của nhiều vấn đề sức khỏe ở phụ nữ, từ đau khớp đến rối loạn nội tiết tố. Chuyên gia dinh dưỡng người Úc, Jessica Sepel, khẳng định rằng nước ép cần tây có đặc tính chống viêm mạnh mẽ nhờ luteolin và các polyphenol. Một nghiên cứu năm 2020 trên Food & Function cũng chỉ ra rằng các hợp chất này giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách giảm stress oxy hóa trong cơ thể, giúp phụ nữ duy trì sức khỏe tổng thể.
Cân bằng nội tiết tố
Với phụ nữ, sự mất cân bằng nội tiết có thể dẫn đến các vấn đề như kinh nguyệt không đều, mụn trứng cá hoặc hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Theo chuyên gia dinh dưỡng Kelly LeVeque, nước ép cần tây hỗ trợ gan trong việc thải độc và chuyển hóa estrogen dư thừa. Điều này giúp giảm các triệu chứng liên quan đến nội tiết tố, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái hơn trong “ngày đèn đỏ.
Lưu ý từ chuyên gia
Mặc dù nước ép cần tây mang lại nhiều lợi ích, các chuyên gia cũng khuyến cáo không nên lạm dụng.
Chuyên gia dinh dưỡng Kimberly Snyder khuyên chỉ nên uống khoảng 400-500ml mỗi ngày và kết hợp với chế độ ăn uống đa dạng để tránh thiếu hụt dinh dưỡng. Ngoài ra, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thường xuyên.